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NOS COURS COLLECTIFS

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AEROFIGHT©â€‹

L'aerofight© est un cours d'aerobic basé sur des mouvements de combats essentiellement tirés de la boxe.

Fun, ludique,libérateur de stress et totalement récréatif, ce cours cible particulièrement la zone abdominale (car vous devez contracter vos abdos pour maintenir votre posture et votre équilibre) ainsi que les bras et les jambes (qui sont sollicités par les coups de pieds-poings). Pratiquer régulièrement ce type de cours vous permettra donc de vous affiner et de vous tonifier tout en vous défoulant un maximum !

DYNAMIC FIT

Le Dynamic Fit est un cours de fitness simple, dynamique, efficace et accessible à tous les niveaux. Avec ou sans matériel (poids, elastiband, sticks...), vous renforcerez l'entièreté de votre corps! Des hits musicaux, des rythmes variés, de la sueur, des renforcements, du cardio,... Un superbe cocktail pour garder la forme et les formes tout en s'amusant!

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PENALTYBOX FIT

Un cours en interval training avec une grille d'agilité et un obstacle tout en 1.

Pas de niveau recquis, chacun bouge à son rythme et selon ses capacités. Un cours sans chorégraphies, avec des exercices simples mais hyper efficace qui vous feont brûler sucres et graisses en un minimum de temps.

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Ce cours se donne à domicile, en coaching, max 3 personnes



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